冬でも食べたい!痩せるチョコアイス

どれだけ寒くなってきても

アイスは季節関係なく

食べちゃいませんか??

 

f:id:kaedeko25:20221111102051j:image

 

バイト帰りにコンビニで

1日頑張ったご褒美として

つい食べたくなっちゃうし

 

家で温まっていたら

食後のデザートとして

締めのアイスが欲しくなる

 

 

今日はそんな時でも

痩せるチョコアイス

5つ紹介します!🍫

 

f:id:kaedeko25:20221111102127j:image

 

 

【痩せるアイスを選ぶときのポイント】

 

①200kcal以下を選ぶ

 

1日の食事のカロリーの中でも

200kcalくらいの量であれば、

夕食や、次の食事に影響しにくい!

 

 

②タンパク質入りを選ぶ

 

タンパク質は筋肉のもと!

 

脂肪を燃焼させるには

筋肉を程よくつける必要があるので

たんぱく質はダイエットでは

欠かせないんです!

 

 

この2点を意識して

おすすめのチョコアイス5選

紹介していきます!

 

f:id:kaedeko25:20221111101550j:image

 

 

①生チョコアイス

 

 

セブンイレブンの天才商品!

 

話題の復活作!なんといっても

チョコのゴロゴロ感と

生チョコの濃厚な味わい!

 

これで、たったの183kcal!

 

f:id:kaedeko25:20221111102143j:image

 

②牧場絞り 濃厚ショコラ

 

表面にサクサククッキーが

乗っているのに154kcal

濃厚ミルクベースで満足感もある

 

f:id:kaedeko25:20221111102152j:image

 

③ローソン ティラミス

 

濃厚ティラミスなのに

1個116kcal糖質も10g以下

2個食べても1日のおやつで食べれる!

 

f:id:kaedeko25:20221111102201j:image

 

④タンパク質が摂れる

チョコ蒸しケーキ

 

いかにも太りそうなチョコケーキ

それが低糖質かつタンパク質も摂れて

ダイエットにむしろプラス効果!

 

f:id:kaedeko25:20221111102041j:image

 

もち麦の小さく切れてる

フランスパン チョコチップ入り

 

カロリーたった153kcalで、

高タンパク質、低脂質、低糖質の

3つが揃っているんです!

 

満腹感もあるので痩せるパンとしても◎

 

f:id:kaedeko25:20221111102034j:image

 

 

以上の5つから

チョコアイスが食べたくなったら

選んでみてください!

 

 

アイスは寝る3時間以内は

お腹の脂肪になりやすいので

寝る直前などは避けて

 

 

チョコアイスを食べながらでも

 

くびれた健康的なお腹

手に入れて自信のある

かっこいい女性になりましょう!

 

f:id:kaedeko25:20221111102025j:image