冬でも食べたい!痩せるチョコアイス
どれだけ寒くなってきても
アイスは季節関係なく
食べちゃいませんか??
バイト帰りにコンビニで
1日頑張ったご褒美として
つい食べたくなっちゃうし
家で温まっていたら
食後のデザートとして
締めのアイスが欲しくなる
今日はそんな時でも
痩せるチョコアイスを
5つ紹介します!🍫
【痩せるアイスを選ぶときのポイント】
①200kcal以下を選ぶ
1日の食事のカロリーの中でも
200kcalくらいの量であれば、
夕食や、次の食事に影響しにくい!
②タンパク質入りを選ぶ
タンパク質は筋肉のもと!
脂肪を燃焼させるには
筋肉を程よくつける必要があるので
たんぱく質はダイエットでは
欠かせないんです!
この2点を意識して
おすすめのチョコアイス5選
紹介していきます!
①生チョコアイス
セブンイレブンの天才商品!
話題の復活作!なんといっても
チョコのゴロゴロ感と
生チョコの濃厚な味わい!
これで、たったの183kcal!
②牧場絞り 濃厚ショコラ
表面にサクサククッキーが
乗っているのに154kcal!
濃厚ミルクベースで満足感もある
③ローソン ティラミス
濃厚ティラミスなのに
1個116kcal、糖質も10g以下で
2個食べても1日のおやつで食べれる!
④タンパク質が摂れる
チョコ蒸しケーキ
いかにも太りそうなチョコケーキ
それが低糖質かつタンパク質も摂れて
ダイエットにむしろプラス効果!
⑤もち麦の小さく切れてる
フランスパン チョコチップ入り
カロリーたった153kcalで、
高タンパク質、低脂質、低糖質の
3つが揃っているんです!
満腹感もあるので痩せるパンとしても◎
以上の5つから
チョコアイスが食べたくなったら
選んでみてください!
アイスは寝る3時間以内は
お腹の脂肪になりやすいので
寝る直前などは避けて
チョコアイスを食べながらでも
くびれた健康的なお腹を
手に入れて自信のある
かっこいい女性になりましょう!