膣トレ

こんばんは！ふこです！ 最近寒くなってきて 朝、寝起き悪いし 布団から出たくなくなる日々が 続いていませんか？ 本当はずっと寝ていたいけど 今日は、朝にやると痩せる ストレッチの紹介です！ 「朝は時間なくて ストレッチできないよ！！」 健康的な体型…

もう成人式が あと1ヶ月を迫ってるのに 全身脂肪で こんな体型で行きたくない… インスタを見てると、 高校の友達は今までと変わらず 細くて可愛いのに 大学生になって みんな化粧や髪色も変えて 垢抜けてるのを見ちゃうと 何も変わらない自分が 浮いちゃいそ…

シャツインを 綺麗に着こなしたい そんなあなたに 1分で激変するストレッチ 紹介します！ ズボンにシャツをインしても 太すぎるお腹で ぱつぱつ感が出るし お腹を隠すように 少しずつ引っ張り出したら 見た目がだらしない… 結局いつものように お腹周りのき…

パンが大好きで 不意に食べたくなっちゃう時 ありませんか？？ それでも太りそうなイメージで 我慢しようと思うけど しきれず 痩せること自体を諦めちゃう… ふとした時に コンビニの菓子パンの 誘惑に負けた自分がいけないんだ そんな時におすすめの 食べな…