甘みがあって ジュース感を楽しめるのに たった39kcal！ そんな飲み物があったら スタバでも 「太りそうだな」なんて考えず 躊躇なく行けそうじゃないですか？？ 周りの友達に合わせて 甘いものの方がいいから フラペチーノや新作を毎回頼んで 後悔する… そ…

今日は太ももの付け根に 隙間を作る方法を紹介します！ ムチムチしてて 隙間のない太もものせいで いつもスキニーが履けない… 履こうと思っても 太ももあたりで窮屈になって 履きづらいうえに 見た目もパンパンなのが 目立って恥ずかしい！ 内ももの付け根っ…

衝動的なストレスで 甘いものや辛いものを 爆食して 食欲を抑えられない… そんな時ありませんか？ 友達に気を遣って 周りの目を気にしすぎた1日を 過ごしたり 自分の気持ちに正直になれずに ストレスでモヤモヤしたり バイト中に社員の人に 理不尽なことで怒…

ダイエットを始めるけど どうしても続かず モチベも保てなくていつも諦めちゃう… 筋トレ1日目 初めは気合い入れて腹筋もストレッチも 時間をかけてやるけど 次の日 疲れて帰ってきたり 筋肉痛になったり 食べすぎて動けないと 「今日はもういっか」 2日が1週…

筋トレしてるのに 下腹の脂肪が消えてくれない… 腹筋すれば痩せると思ったけど どれだけ頑張っても、 プニプニでしっかり手で掴めて お腹に溜まった脂肪が落ちない 可愛いと思った服も ズボンに乗る脂肪のせいで 絶対目立つから 恥ずかしくて服をインできな…

ある時は可愛いのに ある時はカッコいい そんなギャップがある女性 憧れませんか？❤️ 華奢な女の子っぽいのに サバサバ感があったり スタイル良くてかっこいいのに 親しみやすい可愛さがある カッコ可愛い女性 そんな雰囲気を自分も出そうと ミニスカにロン…

肩甲骨を回して 脂肪燃焼する

どれだけ寒くなってきても アイスは季節関係なく 食べちゃいませんか？？ バイト帰りにコンビニで 1日頑張ったご褒美として つい食べたくなっちゃうし 家で温まっていたら 食後のデザートとして 締めのアイスが欲しくなる 今日はそんな時でも 痩せるチョコア…

クリスマスまで あと45日！ 去年のクリスマスの写真 みんなは可愛い服装をしていたのに 私だけいつも通りの服装… 本当はクリスマスっぽく タイトなニットで 大人っぽい女性らしい服着て みんなと写真が撮りたい 周りのみんなは、 スキニーを履いたりスタイル…

甘いものが大好きで 気づいたらコンビニで スイーツを求めて動き出してる… こんな甘い自分が嫌いだし チョコを毎日食べたくなっちゃって 結局我慢するけど 週に3〜4回はコンビニで でも、我慢って体にも心にも毒だし 我慢すればするほど 食べたくなって 一気…

ダイエット中でも飲みたくなる チョコドリンク！ 周りの友達は細いから 自由にフラペチーノやラテを注文して いつも飲んでいるけど つられて同じものを飲んでいると ブクブク太っていくだけだし 「飲んじゃった…」 ってどうせ後悔するから 我慢も必要だけど…

いい感じに痩せてきたけど ヘソ下のこのぽっこりだけが なくならない… もっと筋トレしなきゃとか 運動が足りないし 続かないせいだと思っていませんか？ 腹筋キツイけど YouTube見ながらやるけど 続かないし 前屈などのストレッチするけど これだけで痩せる…

体重は増えていくし モチベが上がらず やる気が出ず 何もできない… そんな時ありませんか？？ 最近体重も増えて 座った時のズボンに乗る 二段腹の脂肪 兄弟からも 「デブすぎるって…w」って言われて 流石にやばいと思ったから ダイエットするけど 逆に太って…

ダイエットがうまくいかずに 続かなくて諦めちゃう… それに比べて、 仲良い友達と一緒にいると 痩せてて可愛いのに 腹筋を毎日やってて 体型作りに前向きでいいな って思っちゃう 周りはどんどん可愛くなって 自分だけ変わってなかったり 置いていかれる… 筋…

甘いものが大好きで 気づいたらコンビニで スイーツを求めて動き出してる… "だからこんなお腹に なっちゃうんだ" ってわかってる 食べちゃう自分が嫌いだけど、 チョコを毎日 食べたくなっちゃって 結局我慢するけど 週に3〜4回はコンビニに行っちゃう 我慢…

猫背×反り腰 両方とも治そうと思っても 何をしたらいいかわからない… ぽっこりお腹を凹まそうと 腰を後ろに倒してみるけど 猫背になっちゃうし… 猫背を治そうとすると 胸を張ると どうしても腰が前に出て 反り腰の体勢に… 意識しても、 やり方もわからないし…