なんでヘソ下だけ ぽっこりが 消えないんだろう… 丸くお腹が出ていて 腹筋をやってみても お腹の上に力が入って効かないし 下腹部に効くって言われる 足上げをしても 凹んでる感じはしない YouTubeの下腹ぽっこりの 動画をやってみるけど 腹筋がそもそも苦手…