ワークアウトの語彙、知っていましたか？？？

私がカナダで疑問に思ったこと！

それは、

カナダのジムで見る美男美女は

すでに抜群のスタイルをもっているのに

なぜそんなにもジムへ行って

体を鍛えているのか

私があのスリムな体だったら　

トレーニングしないのに、、、

と、昔の私は思っていました

しかし、　

"この考え方が間違い"でした

彼らは　

"やらなきゃいけない"という思いで

ジムに行っているわけではありません！

縛られるような思いがあったら

彼らはとっくに辞めているはず！

問題は私たちの

ジムに対する考え方！

日本人は

ジム=苦行みたいに捉えてる方が多い

シェープアップできるとかは想像できますが、

"単純に楽しい"

ということが、あまり広まっていない！

カナダでは、

ジムに行って運動することを

Training という言葉を使わず

Work outを使います！

Training には、

苦行の意味が含まれ、

逆に

Work outは

"楽しんでやる"

という意味が含まれています！

運動=昔の体育会系の部活

を連想されるのか、

未だに苦行という意味で

捉える方が多いですが、

趣味として、

もしくはワークアウトという意味で　

体を鍛えていくことが大切！

多くの日本人女性は

見た目が醜いから、　

太ってると評価されたくないから

と、他人を通して

自分自身を見る癖が、、

私も始めはそうでした！

家族友人から期待されたまま

太り、いじられ

それに劣等感を感じていました

しかし！

他人からの評価に対する
義務感や責任感で

痩せようなんて思わないでください！

あくまで自分のための

自分磨きの筋トレです

自己満でいいのです！

楽しんでワークアウトしましょう！